【ごあいさつ】
忙しい日々のなかで、自分の体や気持ちを後回しにしてしまう人が増えています。
そんな毎日に、少しでも“ラクさ”や“ゆとり”を取り戻せるきっかけを届けたい──。
この想いが「スマートライフ・ナビ」を始めた理由です。
【これまでの歩み】
私はこれまで、フィットネスジムのマネージャーとして多くの利用者の悩みに向き合い、
パーソナルトレーナーとして一人ひとりに合った体づくりをサポートしてきました。
企業への出張整体では、忙しさの中で疲労を抱えるビジネスパーソンを施術し、
「無理なく体を整える習慣の大切さ」をより強く感じるようになりました。
また、アイアンマン世界大会ではアスリートの施術サポートを担当し、
最高のコンディションを作るための細かな身体ケアの重要性も学びました。
【ハワイ大学で学んだ“身体の本質”】
2023年には、身体をより深く理解するために、ハワイ大学の人体解剖実習に参加しました。
筋肉や神経、臓器のつながりを立体的に見ることで、これまで感覚的に理解していたことが
ひとつの体系としてつながり、施術や指導の考え方に大きな影響を与えました。
この経験は、私の専門性の基盤になっています。
【父との別れが教えてくれたこと】
実習の1ヶ月前、父が突然亡くなりました。
病理解剖をお願いするという重い決断を通して、
「身体を学ぶことは、その人の生き方と向き合うことでもある」と感じました。
人体解剖実習を申し込んだとき、父は健康でした。
まさかこんな形で“身体と向き合う意味”を考えることになるとは思っていませんでしたが、
あの経験をきっかけに、私自身の向き合い方は大きく変わりました。
【そこから生まれた“伝える姿勢”】
父のこと、そして実習で学んだことを通して、
私は「続けられる健康習慣こそ、人を支える力になる」と強く思うようになりました。
難しい知識や特別なトレーニングではなく、
毎日少しずつ取り入れられる“生活に寄り添った習慣”を届けたい。
それが私の情報発信の軸になっています。
【このサイトで大切にしている5つのテーマ】
日々の生活にそのまま取り入れやすい内容として、以下のテーマを中心に発信しています。
- 睡眠
- ライフハック
- ガジェット
- 生活改善
- 思考整理
どれも「今日からできる、ちょっとした改善」を意識しています。
【あなたへ届けたい想い】
このサイトを通して、健康に関する知識や習慣が、
あなたの生活の中で自然に息づくようになれば嬉しいです。
無理なく続けられる小さな変化の積み重ねが、心と体の余裕につながります。
そのお手伝いができれば、これ以上の喜びはありません。
【最後に】
健康は、特別な誰かのものではなく、誰もが自分のペースで育てていけるものです。
これからも、毎日を少しラクにするためのヒントや習慣を発信していきます。
あなたの生活が、今よりほんの少しでも軽く、整いやすくなることを願っています。