足のケア

寝るときに足の疲れやだるさが気になる方へ。血行やむくみのメカニズムをわかりやすく解説し、寝る前のセルフケアや足を上げて寝る工夫など具体的な対策を紹介。翌朝スッキリ脚を目指せる実践ガイド。