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睡眠中のカロリー消費はどれくらい?太りにくい身体をつくる睡眠と代謝の関係を専門家が解説

睡眠中のカロリー消費はどれくらい?寝ている間の消費カロリーの目安や、太りにくい身体をつくる睡眠と代謝の関係を専門家がわかりやすく解説します。
2025.12.24
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タクヤ|スマートライフ・ナビ運営者
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タクヤ|スマートライフ・ナビ編集長

フィットネスジムのマネージャー兼トレーナーとして活動。 ハワイ大学で人体解剖実習を経験し、身体の理解を深めてきました。 忙しい人でも続けられる“ラクに整う習慣”を発信しています。

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