目覚めが悪い原因

「8時間寝たのに、全然休めてない…」「朝から体が重い」「仕事中ずっと眠い」そんな“寝ても疲れが取れない”状態が続いていませんか？こんにちは、スマートライフ・ナビを運営しているタクヤです。僕は2017年に睡眠栄養指導士協会で睡眠の勉強をしてお...